Har du netop gennemgået graviditet og fødsel og føler dig klar til at genoptage din fysiske aktivitet? Ønsker du at komme i form og styrke din krop igen? Med FIT MOM/DAD-holdet giver vi dig muligheden for at træne sammen med din lille baby ved din side.
 

• På dette hold er vi dedikerede til at skabe et trygt og støttende miljø, hvor både mor eller far og baby kan træne sammen. Vores instruktør, Louise Syberg, har en omfattende erfaring på området. Udover at være mor til to drenge på 3 år og 2 år, har Louise arbejdet med utallige nybagte forældre og har specialiseret sig i efterfødselstræning. (Læse mere om Louise her).

 

• Forløbet strækker sig over 16 uger med to ugentlige træningssessioner (ingen træning på helligedage og i skolernes ferie). Ud over træningen vil der være fokus på emner som kost, vægttab, vaner, opstramning og delte mavemuskler efter graviditet.

 

• Der er plads til 10 deltagere på hvert hold, og det er kun den ene forælder, der deltager (med mindre begge er tilmeldt en plads) Baby er mere end velkommen hver gang, og vi sørger for praktiske faciliteter som plads til barnevogne bagved bygningen og mulighed for at varme en flaske i mikroovnen. Vi har moonboon, legetæppe og meget mere til de små. Medbring evt bæresele, som Louise kan tage på, hvis baby skulle få behov for det, mens du træner.

 

• Bliv en del af et lukket fællesskab med andre forældre i samme situation som dig selv. Få professionel træning og redskaber til at passe på dig selv i en travl hverdag, hvor fokus ofte er rettet mod de små.

Prisen er 950 kr pr. måned med et gebyr på 100 kr ved tilmeldingen.
Tilmeldingen er bindende for hele perioden, og pengene refunderes ikke. Det er ikke muligt at dele pladsen mellem 2 forældre. 

På FIT MOM/DAD-holdet er det helt i orden at amme, give flaske eller putte babyen undervejs. Vi ønsker, at du føler dig tryg under hele forløbet.