top of page

FIT MOM/DAD

Kom i Form Efter Fødslen og Graviditet

Mandag & Onsdag fra kl. 10.00 - 11.15

Har du netop gennemgået graviditet og fødsel og føler dig klar til at genoptage din fysiske aktivitet? Ønsker du at komme i form og styrke din krop igen? Med FIT MOM/DAD-holdet giver vi dig muligheden for at træne sammen med din lille baby ved din side.
 

  • På dette hold er vi dedikerede til at skabe et trygt og støttende miljø, hvor både mor eller far og baby kan træne sammen. Vores instruktør, Louise Syberg, har en omfattende erfaring på området. Udover at være mor til to drenge på 3 år og 2 år, har Louise arbejdet med utallige nybagte forældre og har specialiseret sig i efterfødselstræning. (Læse mere om Louise her).

 

  • Forløbet strækker sig over 16 uger med to ugentlige træningssessioner (ingen træning på helligedage og i skolernes ferie). Ud over træningen vil der være fokus på emner som kost, vægttab, vaner, opstramning og delte mavemuskler efter graviditet.

 

  • Der er plads til 10 deltagere på hvert hold, og det er kun den ene forælder, der deltager (med mindre begge er tilmeldt en plads) Baby er mere end velkommen hver gang, og vi sørger for praktiske faciliteter som plads til barnevogne bagved bygningen og mulighed for at varme en flaske i mikroovnen. Vi har moonboon, legetæppe og meget mere til de små. Medbring evt bæresele, som Louise kan tage på, hvis baby skulle få behov for det, mens du træner.

 

  • Bliv en del af et lukket fællesskab med andre forældre i samme situation som dig selv. Få professionel træning og redskaber til at passe på dig selv i en travl hverdag, hvor fokus ofte er rettet mod de små.


Prisen er 950 kr pr. måned med et gebyr på 100 kr ved tilmeldingen.
Tilmeldingen er bindende for hele perioden, og pengene refunderes ikke. Det er ikke muligt at dele pladsen mellem 2 forældre. 

På FIT MOM/DAD-holdet er det helt i orden at amme, give flaske eller putte babyen undervejs. Vi ønsker, at du føler dig tryg under hele forløbet.

FIT CAMP BELLINGE 
1100,- kr. pr md
DANS 4-5 ÅR
240,- kr. pr md
DANS 6-7 ÅR
240,- kr. pr md
DANS 8-12 ÅR
290,- kr. pr md
FIT DANCE
290,- kr. pr md
FIT MOM/DAD
950,- kr. pr md
FIT SENIOR
380,- kr. pr md
FIT AND STRONG
380,- kr. pr md
STRAM OP MED SYBERG
380,- kr. pr md

Vores Hold

DANS 6-7 år

Liva

FIT MOM/DAD

Louise

16.30-17.05

17.45-18.30

17.10-17.45

Mandag

05.45-06.40

09.00-09.55

10.00-11.15

DANS 4-5 år

Liva

DANS 8-12 år

Gry

STRAM OP MED SYBERG

STRAM OP MED SYBERG

Torsdag

09.00-09.55

17.00-17.55

FIT SENIOR+62 år

Louise

TAKT & TONING

Louise

18.00-18.55

19.00-20.00

20.00-21.00

FIT CAMP BELLING

Louise

FIT CAMP BELLING

Louise (Camilla)

DANS & MOTION

Louise

Lørdag

09.00-09.35

09.40-10.15

DANS/BEVÆGELSE

1-3 ÅR Camilla

STRAM OP/Syberg koncept  Camilla

10.15-11.15

DANS 4-5 år

Camilla

Onsdag

05.45-06.40

FIT MOM/DAD