Velkommen til holdet ”FIT AND STRONG”  - hvor det at blive STÆRK er sat på dagsordenen!

Vil du være stærkere, mere smidig og lære at løfte med god teknik? FIT AND STRONG er holdet for dig, der ønsker at tage din træning et skridt videre – med fokus på korrekt løfteteknik, styrketræning med tungere vægte.

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 19.00–19.55 i FIT TEAM STUDIO. Holdet er for dig, der gerne vil udvikle din styrke – uden at gå på kompromis med kontrol, kvalitet og kropsforståelse.

Træningen er bygget op omkring grundlæggende styrkeøvelser med vægte, fx dødløft, squat, pres etc. Du bliver guidet i teknik og vejrtrækning. Holdet ledes af Louise Syberg, træner, vanecoach og tidligere professionel danser med mange års erfaring i at undervise i både styrke, mobilitet og kropskontrol. Med Louise som træner bliver du set, rettet og motiveret – og du lærer at bruge din krop rigtigt, så du får det maksimale ud af din træning.

Oplev følelsen af at blive stærkere og stærkere sammen med dit hold. Vi løfter og motiverer hinanden.

Holdet er på nuværende tidspunkt fuldt booket. Tilmeld dig ventelisten her: 
Pris for holdet er 449 kr pr md 

Betaler du for hele sæsonen på én gang, betaler du kun 1596 kr. (svarer til 399 kr. om md.).
En prøvetime koster 100 kr. (gratis i uge 34)

Ved opstart på et hold opkræves der ved første betaling et gebyr på 149 kr. til KODA. Gebyret er en engangsbetaling pr. hold pr. sæson.